少奶奶也能出頭天～

總覺得自己的母奶之路開始的好艱辛，後來陸續看了許多新手麻分享的母乳心路歷程，才知道我還不算是最慘的～～

因為小的提早報到，所以Yao媽還來不及從台灣飛來，我人就已經在醫院了，醫院的餐點雖然可口，可是那些冰的飲料（和鮮奶）我一概都不敢碰，就連溫水也很少喝，心想著等回家再喝米酒水，在醫院就只靠著LMM幫我煮的一壺紅棗米酒水湊合著慢慢喝。（誤一）

由於懷孕時就買了《百歲》和《親密育兒》這兩本書來看，並且在生產前就先把《百歲》給看完了（因為和親密育兒比起來真是薄太多了啊！），看完後心裡就打定主意，等一出院就要照著《百歲》裡的時間表來照表操課。

《百歲》裡頭是這麼說的：每一邊餵二十分鐘、每四小時餵一次、一天餵六次，那時後援部隊還沒駕到，我身心俱疲卻又得照顧個小的，整個晚上幾乎睡不到幾分鐘，小的每次一吸就是一兩個小時，好不容易餵完奶、換完尿布、整理完災害現場，正想坐下來舒舒服服泡個屁屁的，這時小的又哭 了～&^%#@!，所以我覺得四小時餵一次是我的最大極限也很合理，雖然醫院交代要三小時就親餵，還是給老杯下了最後通牒，不要妄想叫我每三小時餵一次，我還需要休息和吃飯！（誤二）

因此盡管小的整天不停的罵罵號，老杯心疼的抱著女兒過來哀求著：「妳就再給她吸幾口吧～她應該是餓了…..」我還義正嚴詞的說：「小孩子哭有很多原因，不一定都是因為肚子餓！都已經給她吸一個多小時咧～～書上說要養成她良好的作息，就要從現在開始」。（雖然我說的也是沒錯啦！）（誤三）

出院前，護士說就是每三小時親餵一次，小人剛出生會自己帶個幾天的便當，而且胃口也很小，不要管她有沒有吃飽，反正按時刺激遲早一定會發奶的，要真的不夠就頂多再補個30cc的配方奶。回到家的第三天（等於生產完的第六天），我才發現終於發奶了，但是量到底有多少？夠不夠小的喝？為什麼她老是哭著在討奶？也只有擠出來才能知道了～

這一擠可不得了，雙邊電動擠奶器、馬力開到最大、擠了半個多小時的成果竟然才只夠鋪瓶底而已（而且還是小瓶….orz），加起來連20cc都不到 ……….，這下我知道我錯怪小人了，奶量這麼少，難怪她老是吃不飽，懷著滿心的愧咎含淚對女兒說：「阿母對不起妳！我一定會努力讓你吃飽的」，於是老杯趕緊去買配方奶，老母則努力擠奶衝奶量，二話不說馬上從四小時改成每三小時餵一次。

圖一：老杯為小人挑的第一種配方奶是雀巢的GOOD START

那時Yao媽已經駕到，為了讓我可以休息又有時間擠奶、餵奶，一天會有兩頓請Yao媽餵配方奶、兩頓瓶餵母奶（多半是半夜和凌晨），其餘時間就親餵和擠奶，看起來好像時間充裕很多，但不知怎麼搞的，每天還是跟打仗一樣忙碌的很，有時候為了要衝奶量，就犧牲睡眠時間，頂著黑眼圈不停努力的擠奶。（誤三）記得那時擠奶擠到一個昏天暗地，每次換奶瓶的時候，杯口是「回」了又「回」，滴了再滴，就只差沒拿刮刀把裡頭的奶給抹盡了才甘願，真的是滴滴皆辛苦啊！

圖二：月子中的某天，第一次擠出近200cc的奶量，真的是欣喜若狂～

那時因為家裡有長輩在，每次餵奶時，我只能一個人躲在沒有任何娛樂設備的臥房裡親餵，姿勢不正確、小的又一吸就要一兩個小時（中場沒事還要小睡個半小時），餵奶期間我經常就是盯著天花板或小人的臉放空…….那時候「餵奶」對我來說是件十分痛苦的事，百般無聊中；我只好拿起又厚又重的《親密育兒》起來看……

這一看才恍然大悟，原來、原來、要衝奶量，不是拼命努力的擠奶，而是要不停的親餵啊～～因為人體是很奧妙的，小人吸多少，母體就自動會分泌多少，所以每個媽媽都可以餵飽自己的小孩（既使是雙胞胎也一樣），要不然古早沒有配分奶的時代，小人不都要一個個餓屬啦？

於是從Yao媽回台灣之後，我就開始嘗試全母奶（小的一個半月時），先從每四小時餵一次，改成餓了就親餵好提高奶量，等奶量上來之後，再慢慢拉長間隔的時間（又回到每四小時餵一次），不知不覺的，就一路全母奶到了現在。

如今回想起來；從「少奶奶」進階到「全母奶」這一路跌跌撞撞的走來，中間犯了不少的錯誤，分享出來給想要嘗試全母奶的媽媽們，未來能夠在哺育這條路上走得更順遂，避免重蹈我的覆轍～

誤一：在醫院水份補充的不夠多
雖然醫院要求每三小時就親餵一次，而且十分積極的介入，但我當時水份補充的太少，錯過了最黃金的催奶時機，結果導致到了第六天才發奶。（一般是第2～3天）

誤二：親餵的次數不夠
對於初產婦而言（或者說是先天條件不足的），《百歲》所建議的一天六次，對於奶量的刺激真的稍嫌不足，通常小兒科是建議前兩個月宜採取餓了就（親）餵或每三小時餵一次，平均一天8～10次，才能把奶量給建立起來。

誤三：親餵次數在於多、而不在於久
要刺激奶量分泌，重點在於次數的多寡，而不在於時間的長短，一般來說20分鐘以上（單邊），寶寶就可以吸到含有豐富脂肪的後乳了。

誤四：休息的不夠
讓身體有充足的休息和睡眠，才能製造出充沛的奶量，坐月子期間，小人睡覺或是外婆換手照顧時，我為了想要衝奶量，犧牲睡眠拼命的擠奶，卻沒讓身體好好的休息，惡性循環的結果，當然奶量會不足囉～

所以要成功哺餵全母乳的話，有幾個原則很重要：
1. 多多親餵才是王道
2. 充分的睡眠和休息
3. 水份補充的要夠多（一天至少3000cc，餵奶時最好也要邊餵邊補充）

只是全母奶也是有缺點的，想當初母奶、配方混餵的時候，小人是一整個好啐道，一頓飯的奶嘴從母奶換到nac nac防脹氣、再換到貝親母乳實感，完全都照單全收，毫無適應障礙，沒想到全母乳之後，別說抗拒奶瓶了，就連奶嘴也不怎麼愛吸……一整個很挑嘴！（書上說這種寶寶是「美食家寶寶」，只願意接受最高等的對待和服務，否則寧願不吃 XD）

至於所謂的發奶聖品麻？以我來說，魚湯、花生燉豬腳、發奶茶….之類的，喝完感覺好像都不是很明顯，但還是會定期喝，反正是吃心安的，傳說中的黑麥汁，因為我不愛那個味道，所以從來沒嘗試過，反倒是喝豆漿和奶茶有很明顯發奶的感覺，而且一定是要紅茶喔～綠茶就沒那麼明顯的感受，我猜是烘培方式的不同吧？

圖三：有機的Mother's Milk 發奶茶
 

圖四：立頓的低咖啡因「家庭號」紅茶包

全母奶到現在，不知不覺的也早就超過當初自己設定的六個月目標（很不看好我的老杯，還只期待三個月咧～），回想起那段頂著黑眼圈一邊流淚一邊擠奶的日子，真的是不堪回首。

既使到了現在，我還是覺得餵母奶好辛苦，不能燙染、出門為了哺乳方便，得將就著哺乳裝搭配穿著，不能打扮的光鮮亮麗，還得成天擔心乳腺炎、胸部變形下垂，對於一個愛漂亮的女人來說，這是多大的犧牲？我只能說；母愛真偉大！

話說回來，面臨即將要斷奶，不曉得會不會因為捨不得這段母女親密交流的時刻而無限期的延長？ （看到書上的這麼一段話，覺得特別感傷….小人的成長就是要面臨一連串離開的過程，離開你的子宮、離開你的乳房、離開你的懷抱…..）


【圖片仔細說】

圖一：老杯為小人挑的第一種配方奶是雀巢的GOOD START，剛開始傻傻的買跟醫院送的一樣的液狀外出攜帶瓶，只要換上搭配的奶嘴就可以直接喝了。

後來改成一般的沖泡式奶粉，剩下這種小玻璃瓶就廢物利用，清潔消毒烘乾後當做擠奶瓶卻意外的好用，瓶口比一般集奶瓶還可以拴得更緊外，一小罐容量剛好100cc，擠完就直接放凍庫冷凍，解凍溫熱後直接套上奶嘴就可以餵食，省下了許多母奶儲存袋，也省下了從集乳瓶換到奶瓶，每次擠奶餵奶後要洗一大堆奶瓶的力氣。

圖二：月子中的某天，竟一口氣可以擠出近200cc的奶量，從剛開始只能鋪瓶底（對～就是這種窄口徑的小瓶）到能有這樣的成績，心中真是無比的驕傲啊～

圖三：無咖啡因、有機的Mother's Milk，是美國這裡很流行的發奶茶，茶包直接開水沖泡就可以喝，LMM在月子期間好心的幫我從朋友那調了一盒，大感激～餵奶時是我當水份補充的好飲品。

圖四：意外發現奶茶發奶的功力之後，想要發奶又不想喝進太多咖啡因，在超市找到立頓的「低咖啡因」家庭號紅茶包，一包可以泡上2000CC的茶，放入冰箱，想喝的時候再加奶精或鮮奶，解渴又補奶，同時也補充了水份。

僅以此篇文章，祝全天下的媽媽們，母親節快樂～