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每三小時一次，一天七～八次，這……就是我目前生活的寫照，不斷的餵奶、擠奶、餵奶、擠奶、餵奶、擠奶………. 每天週而復始，沒有周末、沒有假日、更沒有加班費，說是母牛真是一點也不為過！（牛寶寶的娘當然就是母牛～）
大概是我比較「含慢」～每次餵奶都要花上快兩個小時的時間，這套標準的流程包括：換尿片、把不小心吸到睡著的小人輕柔叫醒、拍背打嗝、哄她睡著、送她上床、再擠奶排空。而不在標準流程裡的則是：小人那天精神大好怎麼哄也不肯睡、奶量不足怎麼吃也吃不飽、不小心挫一大卜賽要給她洗屁股……….等等。
所以幸運的話，以每三小時餵一次來說，意味著我還有一小時的時間，可以火速的吃飯、上廁所、補眠、整理災害現場……否則；就會是兩頓連在一起無止盡的疲累～～～
以前聽人家說餵母奶最好，經濟又方便，隨身就可以帶著兩個奶瓶出門……….可怎麼從沒人提起，餵母奶要擔心乳腺炎、要花比瓶餵更多的時間餵奶擠奶、沒事要墊著兩片溢乳墊，否則會胸前一整片濕答答，身上好像有兩管永遠也拴不緊的水龍頭滴滴答答的，每天要為奶濕而衣服換個不停，更不用說在冷冷的凌晨要起來光著身子哺乳………ORZ
不過大家倒是說對了一件事，餵母奶真的是好～～～好辛苦的一條路啊！現在我每天最幸福的時候是：交給午班的阿嬤、晚班的龜老爺照顧時，母牛我可以放心的連續睡上兩三個小時。
還有、母牛最討厭聽到的一句話是：「你的奶水不足喔！」
PS, 時間表依據小人睡眠時間長短有所調整，平均一天7~8次不等。
40 comments
辛苦啦….加油喔!!!
看到Yao媽咪產前有吃維他命，且寫的很詳細，感謝分享~~
請問媽咪產後的維他命要吃哪些呢？ 謝謝~~
版主回覆：(10/17/2009 03:22:01 AM)
剛生完的時候，因為會大量失血
所以醫生有叫我補充鐵劑
現在就繼續吃孕哺專用的維他命
台灣就是新寶納多～
另外鈣片、樂亦康是有想到就會補充一下
給你做參考囉～
歡迎加入乳牛行列…
看你這麼努力的時間表
奶水會增加啦…
要有信心..一定會夠…
餵母奶之路會愈來愈順暢…
加油喔…
有任何問題可以交流交流喔
媽咪真是辛苦了
下個月我也要加入母牛行列了…
看了妳的時間表 有怕怕的fu
當媽咪很辛苦
但看小寶貝長大時
會覺得辛苦都是值得的
如果奶水不足
可以試看看黑麥汁
或者是煮黑豆茶來喝
這樣母奶就會像噴泉一樣啦~~
[但最重要的是……一定要睡飽]
用這張照片會讓人以為罩杯6級跳喔
母牛加油ㄚ
版主回覆：(10/16/2009 02:33:22 AM)
忘了說
餵母奶的另一好處就是罩杯會升級很多….
^+++++^
Yao:如果不是擠到奶瓶餵，而是直接哺乳，其實是不用拍背的，因為baby直接吸吮，不太會把空氣吸進去，還
有乳房記得要熱敷&按摩，得乳腺炎的機率也不高!Anyway，熟能生巧，慢慢你就會習慣了!祝育兒愉快了!!
版主回覆：(10/16/2009 02:32:11 AM)
我有次親餵完結果小人給我吐奶
害我現在不管親餵或瓶餵
都會給她拍背打嗝了說…..
因為每位媽媽體質不同…
各種發奶的食物都給它吃上一輪
然後找出最適合妳體質的發奶品哦!
一生完就要努力擠擠擠~隨時擠,隨地擠
2-3個禮拜後就會發發發~
我看過最強的一天有2000cc唷!
真的是太辛苦了~
給yao一個大拇指啦!!!!!
加油，過一陣子就會更順手，奶量多寡端看baby需要嚕。
加油 加油
有信心 多休息 多擠多餵 多喝發奶品
母牛之路會愈來愈順手的
但別把自己給累壞才是最重要的喔!
只有健康又快樂的 YAO 才能帶給 LITTLE YY 快樂喔!
是啊!!一直有親餵和擠乳(尤其是親餵)，刺激乳房，他會告訴大腦，我家
BABY吃不夠喔!!腦袋..你要加油!!湯湯水水多喝些、黑麥汁也有效。通常
都會供需平衡ㄟ…我是是沒有啦!!因為一開始沒有自己帶..4個月就
MOMO..ㄌ..不過看公司的媽咪們，都有ㄟ..(現在有13個媽咪ㄋ)。
我老婆最近也快要生了, 朋友送給我們一本書「百歲醫師教我的育兒寶
典」, 不知道您有沒有看過?
他們Baby現在九個月大, 是按這本書的內容餵食母奶(配方奶)和食物泥,
(上週他們一家3口來我家住了8天, 有實際看他們帶小孩), 看來是帶的不
錯, 也推薦這本書給大家
版主回覆：(11/17/2009 07:38:26 PM)
剛從醫院回到家的時候，
我有嘗試用「百歲」裡面的方法餵奶
每四小時一次＋半夜兩點一次
可是小人幾乎剛餵完又哭著要找奶
根本撐不了四個小時…. orz
我覺得百歲的觀念很不錯
但是對於初產婦、奶量又尚未建立以前
要貫徹執行根本是天方夜譚（除非都餵配方奶）
現在只能等小人大一點的時候
再來嘗試百歲裡面的方法囉～
可以試著省略拍隔!因為你是親餵媽咪!
煮個豬腳花生湯~花生不用多!
魚湯也要加量喝!
大口大口把湯喝光光!奶水一定發發發!
記得別碰韭菜 人參 麥茶!
你一定可以餵飽寶寶!不要去聽奶水不夠的話!
千萬別放棄!媽媽一定能餵養寶寶
好辛苦的YAO喔~~
已經一個月了還這麼辛苦喔？
時間沒有拉長嗎？
記得當初第一胎的時候也是把BABY交給人家才有辦法好好補個眠
像YAO這麼重眠的一定更累了…
希望你早點得心應手啦！
為可愛的小龜女~~加油囉！！
真是好辛苦阿~
每天擠7~8次奶一定很累
為了寶寶也是值得的
要撐下去喔~
我小孩目前15各月大…我右奶已塞住6次.而且都是塞到紅腫得看醫生吃藥的那一種.都快成塞奶專家了!!
對了
我想問妳疏乳棒有效嗎
需要先買嗎?
版主回覆：(10/17/2009 03:14:44 AM)
我覺得蠻有效的ㄟ
剛開始哺乳時，常常愛睏到懶得擠乳排空
結果總是這裡硬一塊、那裏硬一塊的
還有一次整個硬得跟石頭一樣
差點要乳腺炎….
嚇得我用疏乳棒死命的給它「魯」
就通暢了許多～～
是可以先買起來放啦！
奶量不足時給它魯一魯也多少可以刺激一下喔～～ ^^
………☆☆☆ ☆☆☆
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.★★.., …..祝. … ★★
☆☆ ……..' ' " " 你' θ……. ☆☆
.★★ .. 每天都快樂！ ….★★
. ☆☆ 時時都開心！ …. ☆☆
….★★ 都有好心情！★★
……. ☆☆ ， 、 Happy ..。 ☆☆
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Hi~天氣冷了別忘了早晚多加件衣服唷^^
歡迎常到我家看看~
或是幫我推推唷~
謝謝囉!
妳是在洛杉磯吧！！
天氣還好嗎？？
下個月就要過去了～～不知道要帶多少衣物才能禦寒？
想請教妳一下？
偷偷告訴你，不只前期追奶辛苦，
後期退奶也很辛苦。
我初期是沒奶，到後來勉強供需平衡，
餵滿六個月，二話不說，就開始退奶(母牛太辛苦了)，
想不到，退到現在，已經三星期了，
還沒全退，現在是每二天要擠一次。
退奶的辛苦在於，會漲、退，又不能擠。
(擠了又前功盡氣，真的痛苦不堪，就能擠少少的)
其中，最大的痛苦又在於，
漲痛時，小孩又要人抱。
小孩壓在ㄋㄟㄋㄟ上，真的很痛。
熬過初期與孩子的磨合期，之後就會很愛餵母乳
我前一兩個月都是這樣的時間表，2.5-3小時餵一次，母乳寶寶容易餓，
辛苦了。
我滿月回診時，小兒科醫生就建議給寶寶睡過夜，寶寶如果半夜沒起來討
就不要餵了，早上七點半那頓可以早一點，然後慢慢往後拖回原時間，這
樣每天就是餵七次。很幸運地，我家賴利頭是晚上睡下去就到天亮的寶
寶，所以我們很輕鬆就戒掉半夜那次，能睡過夜感覺真的舒服很多很多。
差不多兩個月的時候，我把餵奶間隔拉成三個半小時一天差不多餵六次，
三個月時拉成四小時多一次，每天五次，直到現在。
我現在只有起床跟睡前用擠的，中間三次都親餵，起床擠的（睡了一晚上
量很大）給睡前那頓吃，睡前那頓則給隔天早上吃，基本上供需平衡就
好，不要死命地擠存滿冰箱。
至於催奶發奶的食物，我覺得可以去大華買酒釀，回家加水跟糖煮滾了
喝。或是買新鮮現殺鱸魚或鯽魚煮魚湯。Trader Joe's有無糖無酒精的啤
酒（Malt，就是黑麥汁），Clausthaler六罐不到七元。我也會去
Wholefood買有機開放農場（open range）養的全雞來煮雞湯。牛奶、
豆漿還有珍珠奶茶也挺有用的。XD
謝謝啦~
來去網路訂購一個:)
剛剛眼花,看到餵奶,擠奶,餵奶…..噴奶!!!哈哈哈看錯了!不過差不多了吧!
現當媽了,除了奶多, 眼淚請不要多,努力加油餵奶啊!!富婆和我無法提供奶汁啊!
看起來真是有夠給他辛苦的，不知道餵母奶要餵多久阿？看起來有了小人以後的生活還真是有夠充
實的＠＠。
媽咪我跟你低樣,每天辛苦擠奶~ 只是我生三胞胎, 累的程度要乘以三呢!
http://blog.xuite.net/luvmimi/babybaby
現在是痛苦的磨合期
兩三個月後會好一點點…一點點而已
等寶寶會互動之後
看著寶寶一邊吸奶ㄧ邊偷笑
就是最滿足的時候了
加油!
YAO你好,我叫Rachel,
我目前懷孕23週,跟你一樣懷的是女寶寶喔!!
我在懷孕20週時也到洛杉磯來待產了,
目前住在Baldwin Park我的娘家,預產期是明年2月中.
我看你的網誌有好一陣子了,謝謝你提供了很多有用的資訊,
讓我來這邊待產心情放鬆許多,之前有好多疑問都在你的網誌中獲得解答,
真的謝謝你辛苦的整理那些相關的資料.
今天看到你說產後吃甜酒釀可以補奶又豐胸,我也很怕我產後母奶量不夠,
所以想請問一下,你在這邊吃的甜酒釀是在哪邊買的呢?!
我想在產前先買來吃吃看,因為我不太敢吃酒味太重的,
不曉得你買的那種味道如何?!想請你推薦一下囉!!
加油喔!!
初期的磨合期是很累的
熬過2.3各月一切都會步入軌道
等到寶寶在大點
看他在你胸前吸允時滿足幸福的樣子
你會覺得現在的辛苦都是值得的
建議找國際母奶會的餵母乳資料來參考!
為啥要擠出來呢?要直接餵奶ㄚ!
有需求才會有供給
寶寶直接吸,才會刺激媽媽有更多的乳量哦!
若漲的難過再擠出來,有時塞著,也可請先生幫忙吸一下(不太好意思說)
或用熱毛巾去熱敷一下
yao有心餵母乳真的很棒,
可惜少了正確的教學,
你可去買哺乳專用內衣,有鉤子鉤住,要餵時會很方便
哺乳墊你可想成衛生棉,定時更換即可,
也可躺著側餵,為啥要光著上身坐餵呢?
儘量穿著前扣的衣服較方便
若經濟許可或想長期哺乳
可考慮買哺乳衣1-2件,外出時才會方便
它在前胸,胸腺處有2個隱形拉鍊,平時穿著跟一般外出服一樣
若不哺乳了,亦可拿去修改成正常外出服…算EP值很高的
我自己餵母乳到小朋友1歲2個月,現在己經小六了~
都是這樣,半夜餓了側躺,拉開就餵,一手攬著寶寶
他吃他的,你模糊睡你的囉~
出門也不用大包小包,穿著哺乳衣,帶2片尿布,濕巾,出門去…
在外哺乳也沒遇到敢直直盯著看的人
而且真的餵時,寶寶頭擋著,也真的看不到什ㄇ…不用不好意思…
頂多多帶條毛巾稍微遮一下咩!
我自己很幸運的是大姑是護理人員,
也是國際母奶會台中分會的會長(多年前…現在可能沒參加了)
母奶會當時還有出書,封面還是我大姑哺乳的照片哩!
要謝謝她,告訴我許多哺育母乳的正確方式跟小撇步,
讓自己的餵乳方式輕鬆很多
近年來年輕媽媽都會有想要餵母乳的心
但是可能沒有比較輕鬆的正確方法
所以能餵滿月己經不錯了
大部份的人都有迷思
"我的奶水不足,或本來就不大"….怎ㄇ可能會餵的夠?
請注意,古時的阿媽那年代營養都比我們不足
那時的人根本也不流行配方奶
我們的父母,還有我們個個還不都是這樣長大的…
而且那時都還不止只生1.2..個個不都是照著養大
現在的我們,隨便吃都比之前年代的好
重點就是在沒有需求不會有供給
要直接給孩子吸,身體受到刺激自然會生產出來
一般人都會怕痛,漲奶不舒服而放棄.
我自己剛開始也是,
吸到破皮,還得回門診..
因為都是直接餵,要趁開始量多時,用手擠出來放保乳袋丟冷凍
等上班時才能留著給保姆隔水加熱給寶寶吃
回家就直接餵..方便的ㄌㄟ~
都擠不夠存量了,怎ㄇ還會塞住得乳腺炎呢?
過了幾個月,寶寶開始添副食品,乳量會自動調節
那時溢乳墊就會不用更換的那ㄇ頻繁了
身體是很神奇的,剛開始上班時,到餵食時間到還會自動漲哩!
那時就得去洗手間擠乳,丟公司冰箱了
現在想來都是10多年前的事了
不是想倚老賣老(我是6年級的啦!)
只是看到新手媽媽的二難
將自己的經驗提供大家參考
鼓勵大家~你一定可以的!!不要懷疑自己的能力!!
親自哺餵母乳對自己(可降低乳癌發生率)對孩子(增加抵抗力)都好,
也可趁著餵乳時跟孩子說說話,享受親子相貼的感覺
孩子會更貼心更好帶哦!
要加油!!祝福你們一家幸福哦!!
下個月就要輪到我了，好難想像未來的三個月…
現在是過渡期
等到3-4個月供需平衡些
寶寶作息也會漸漸穩定
可以帶出門之後
媽媽就可以體會
餵母乳有多方便啦
加油！！
YAO你好, 恭喜你生了一個聰明可愛的小公主, 我本周才從東岸移居到
Irvine, 目前懷孕2個月, 也有打算找楊醫師諮詢, 看了你的網誌獲益良多,
有很多可以參考的經驗, 也有不少想跟你請教之處, 可否請你讓我參考你的
那一篇關於醫療保險與婦產科醫師的那篇文章, 幫助我尋得合適的保險與醫
師, 非常感謝
見著妳的文章，根本就是我現在生活的翻版。
你說的對，從來沒人說過餵母奶是條艱辛的路程，不僅要擔心奶水不足寶
寶吃不飽，脹奶又得另外花時間擠奶，不然脹到連睡覺都沒法兒好好睡。
只能說~當初堅持哺餵母乳，就是因為想讓寶寶更健康的長大，既然選了
這條路，就算再辛苦也要堅持下去，咱們一起努力吧!
妳的女寶寶很古椎喔!!
當媽媽真不簡單阿
請問一下你後來是訂哪一家的月子餐咧？我明年due, living in Irvine.
辛苦 辛苦了 慢慢的你的時間就可以越拉越長。
"""等奶量已經穩定的話""(這很重要)…
就可以訓練小人喝奶間距時間拉長 擠奶時間也延長
我在8/31生 約再一個半月時候已經可以五到六小時才擠一次奶
雖然小人還是三小時喝一次…(胖寶寶不耐餓 哈)
但是可以延長時間擠奶 量又不掉 真的是人生一種幸福阿！
樓上ladyluck的話我很同意 奶少當然會想哭
奶多也不見得是好事 退奶時候就很恐怖 剛剛好就好
加油！！大家都在各各地方默默的一起努力呢！
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